Güzellik & Estetik

Sibel Can diyeti

2010-08-06T10:16:00.000-07:00

3 yıldan bu yana çeşitli aralıklarla Sibel Can’a beslenme programı uygulayan Haluk Saçaklı, ünlü sanatçının zayıflamak için büyük bir azim gösterdiğini belirtti. Saçaklı, Sibel Can’ın uyguladığı rejimin sırlarını anlattı.
- Sibel Hanım’ın diyet listesi neden tercihli?
Tercihli istediği için kendisine değişik yiyecek grupları olan listeler hazırladık. Hangisini istiyorsa onu uyguladı ama önemlisi, kahvaltıya hangisiyle başladıysa gün içinde de o listeyi devam ettirmesi oldu.

Bu beslenme programı klasik diyetisyenlerin hazırladıklarından farklı. Çok fazla aç kalınmıyor.
- Egzersiz yapmadan başarmak mümkün mü?
Maalesef değil. Öyle olunca koltuk altında sarkma, göğüste, bacak içinde yumuşama oluyor. Evet, terazide değişiklik oluyor ama yumuşama olmaması için kaslanma şart. Bunun için egzersiz yapılmalı…
- Sibel Can haftanın 5 günü yüzmüş. Bu imkânı bulamayanlar için ne önerirsiniz?

Bu Sibel Hanım’ın tercihiydi, yüzmek istedi. En iyisi haftanın 5 günü birer saat yürümek.
- Sibel Hanımı bu kez diyeti uygulamada başarılı oldu mu sizce?
Çok başarılı oldu. Daha önce hep 60 kiloda kalmıştı, şimdi 57′ye kadar indi. Zaten onun inmek istediği kilo buydu. Kilo vermekten öte bu kiloyu korumak da önemli. Ama bu kez hem eşine hem de bana söz verdi. ‘Dayanamıyorum’ dediği pilav, makarna ve dondurmayı tamamen kesti. ‘Yapacağım’ dedi ve yaptı. Bravo kendisine…
- Bu diyette adet öncesi ve sonrası diye listeler var, bundan bahseder misiniz?
Tarihini önceden kestirebiliyorsak vücutta oluşan ödemi atmak için adet öncesi 3 gün diyetini uyguluyoruz. Adet bittikten sonra vücutta kan dolaşımıyla ilgili bir takım sorunlar oluşuyor, adet sonrası diyeti bunları engelliyor.

Cilt Bakımı ve Makyaj

2010-08-06T10:09:00.000-07:00

Cilt bakımı ve makyaj arasında bir köprü oluşturan makyaj bakımının gelişigüzel yapılan bir makyaj ın, hele kullanılan malzeme de iyi kalite değilse, özellikle cilt sağlığı açısından verebileceği çok zararlı sonuçların önünü almakta etkisi büyüktür. Makyaj bakımı, makyaj öncesi ve sonrası temizliği ile makyaj malzemeleri bilgisini kapsar.

Makyaj öncesi temizliği cilt bakımı sırasında kullanılan bazı malzemelerle yapılır. Bunların başında da kuşkusuz temizleme sütü gelir. Zira iyi bir makyaj yapabilmek için birinci şart önce yüzü, cildi temizlemektir. Temizleme sütünün arkasından -zorunlu olmamakla birlikte- kullanılacak bir sıkıştırıcı tonik ya da losyon cildi sıkıştırarak diriltir ve makyaj ın daha güzel, daha dayanıklı ve canlı olmasını sağlar. Bundan sonraki adım mutlaka bir nemlendirici kullanmaktır. Özellikle fondöten sürmeden önce mutlaka nemlendirici sürerek hem cildin daha rahat hava alması sağlanmalı, hem de makyajın daha doğal bir görünüm taşımasına yardımcı olunmalıdır.

Ancak bundan sonra tam anlamıyla makyaj uygulamasına geçilir.

Makyaj sonrası temizliği de son derece önemlidir. Makyaj ne denli uzun ve dikkatli bir çabanın sonunda gerçekleşmiş olursa olsun, ne denli güzel olmuş olursa olsun, ve ne kadar yorgun olunursa olunsun günün yahut gecenin sonunda yatmadan önce mutlaka çıkartılmalı ve yüz iyici temizlenmelidir. Aksi takdirde cilt çok kısa zamanda bozulur ve artık hiçbir makyaj ona eski sağlıklı halini kazandıramaz. Makyaj sonrası temizliği için gerekli malzemeler de cilt bakımı nın gerektirdiği malzemeler arasındadır. Yani temizleyiciler, gece kremleri…
İyi bir makyaj için temiz ve sağlıklı bir cilt ne kadar önemli ise kullanılacak malzemenin tazeliği, kalitesi ve kişinin cildine uygunluğu da o kadar önemlidir. Temel makyaj malzemeleri şöyle sıralanabilir: temizleme sütü, tonik, nemlendirici, krem, fondöten, pudra, far, rimel, ruj, allık, oje, aseton, deodoran, parfüm. Kuşkusuz kozmetik sanayii kapsamı bu küçük ama temel listenin çok ötesindedir. “Kozmea”, yani süslenmek kökünden gelen kozmetik terimi, Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımıyla: “insanların temizlenmesi, güzelleşmesi ve çekicilik kazanması ya da görünüşünü değiştirmesi amacıyla insan vücuduna sürmek, akıtmak, serpmek, püskürtmek yoluyla uygulanan maddeler”i kapsar. Bu kapsamı içine, parfümden tuvalet suyu ve banyo preparatlarına dek güzel kokulu maddeler, cildi besleyici preparatlar, makyaj malzemeleri; traş maddelerinden gözsilme suyuna, güneş yamğıyla ilgili preparatlardan saçla ilgili malzemelere ve manikür takımlarına dek uzanan çok geniş bir yelpazeye yayılmış ürünler girer. Üstelik hemen her malzemenin birkaç türe ayrıldığı ve her türde bir çok çeşit bulunduğu göz önüne alınırsa, ortaya ne denli zengin ve uzmanlaşmış bir malzeme bütünü çıkacağı açıktır.

Örneğin temelde, üç türlü krem vardır:
1) genel amaçlı kremler
2) özel amaçlı kremler - makyaj temizleme kremi, nemlendirici krem, vs. gibi-
3) tedavi kremleri -pişiklere, yanıklara karşı kremler gibi- binbir çeşidi vardır.

Saç şampuanları da bu türden kolay bir örnek oluştururlar. Bunların da saçın yağlılık derecesine göre ya da prepaıatın özüne göre -limonlu, yumurtalı, elmalı, vb. gibi- çeşitlendikleri düşünülecek olursa, önümüze çıkacak olan manzaranın kalabalıklığı da rahat anlaşılır. Çok zengin ve aynı zamanda aşırı titiz birisi olmadıkça kimse bütün bu ayrıntılı kozmetik ürünlerinin tümünü izlemek ve kullanmak zorunda değildir. Kaldı ki, böyle bir şeye gerek de yoktur. Önemli olan en gerekli temel ürünleri edinmek ve bunları bilinçle, ustaca ve sistemli bir şekilde kullanmaktır. En çok dikkat edilmesi gereken nokta da, bir kez daha vurgulayalım ki, kullanılan malzeme ile cildin uyumudur. Bu ikisi arasında uyum yoksa olumlu sonuç alınmak şöyle dursun birtakım rahatsızlıklar bile başgösterebilir. Bu rahatsızlıklar içinde alerji önemli yer tutar. Ancak her rahatsızlık ille de kişinin kendisinden ve seçtiği malzeme ile uyum sağlayarnamasından kaynaklanır denemez. Malzemenin kalitesi de çok önemlidir.

Kullanılan malzemenin yapımına giren maddelerdeki bir eksiklik ya da fazlalık ya da hammeddenin işlenmesinin sağlığa aykırı koşullarda ve düşük kalitede yapılması gibi etkenler, o malzemenin cilt bozukluklarına yolaçmasına neden olabilir.

Cilt bozuklukları arasında en çok görülen alerjiler ise makyaj malzemesinin iyi ya da kötü kalite olmasından bağımsızdır. Kullananın yapısının alerjik olup olmamasına bağlıdır. Özellikle göz makyajında kullanılan malzemelerin alerjik döküntülere yolaçtığı sık raslanılan bir durumdur. Bu durum kepeklenrrie, hatta ileri duyarlılık hallerinde gözlerde sulanma, giderek kapanma nedeni olabilmektedir. Bu allerjik yapıya karşın kişi aynı malzemeyle makyajı sürdürürse bu kez allerjik döküntünün bütün vücuda sıçraması tehlikesi sözkonusudur.

Dudaklar da bir başka alerji bölgesidir. Allerjik kimseler kullandıkları rujla uyum sağlayamamakta, bunun sonucu olarak da dudak çevresinde kızarma, çatlama, kabuklanma ve kaşıntı görülmektedir. Bu tür bozukluklar ojeden de ileri gelebilir. Zira kullanılan ojeye karşı kullananın alerjisi varsa, el, tırnaklar aracılığıyla dokunduğu her organa alerjik bozuklukları taşıyabilir.

Kişinin alerjik bir yapısı varsa aslında kolonya ve parfüm de aralarında olmak üzere her malzeme kızarıklık, kaşıntı, döküntü, kepeklenme, çatlama hatta egzema yapabilir. Böyle durumlarda yapılması gereken derhal o malzemeyi kullanmaya son vermek, sonra da bir allerjik testinden geçmektir. Bu test sonucu kişinin yapısının neye, hangi maddeye ya da maddelere karşı alerjik olduğu saptanır, ya onun yerine geçirilebilecek ama alerji yaratan bir madde içermeyen bir ürün kullanılır ya da kişiye o maddeye karşı bağışıklık kazandırıcı bir tedavi uygulanır. O arada alerjiden ötürü ortaya çıkmış bozuklukların tedavisi için de anti-alerjik pansumanlar, kremler, ağızdan verilecek ilaçlar, hatta vitaminler kullanılır.

Öte yandan, uzun süre kullanılan ya da bayatlamış bir makyaj malzemesi günün birinde allerji yaratabilir. Böyle durumlarla karşılaşmamak için, çok ender olarak kulandan ve o yüzden tükenmeyip yapılış tarihinin üzerinden yıllar geçmiş, tazeliğini yitirmiş malzemelerin ya da iyi korunmamış, kapağı açık unutulmuş dolayısıyla havayla, suyla, tozla, vs. temas ederek bozulmuş malzemelerin kullanılmaması gerekir.

Saç Uzatmanın Püf Noktaları

2010-08-06T09:53:00.001-07:00

Rüzgarda salınan parlak ve uzun saçların çekici görünümünü kimse yadsıyamaz ama saçınız uzun değilse ve kısa yoldan uzatmanın çarelerini arıyorsanız, keratin kaynak aradığınız çözüm olabilir.

Yaz geliyor. “Deniz, havuz ve güneş kendini göstermeye başladığında, acaba saçlarınızın nasıl olmasını istersiniz?” sorusuna her on kadın ın altısı “Uzun saçlı olmak isterim.” Diyor, ama 3 ayda 45 santim uzatmak mümkün olamadığından bunlardan sadece onda biri saçlarını istediği boya kadar uzatabiliyor.
Diğerleri, bu şanslı kadın lara özenerek bakıyor. Daha doğrusu bakıyordu; çünkü tüm bu eksiklik duygusu artık tarih oldu. Nasıl mı? Tabii ki saç uzatma tekniklerinin gelişmesi ve yepyeni sağlıklı saçlara sahip olmanın, eskisinden daha ucuza elde ediliyor olması en önemli etken…

Günümüzde saç teknolojisi her geçen gün biraz daha ilerliyor. Daha sekiz sene önce ilk çıkan çıt çıt postişler beni ne kadar heyecanlandırdıysa, şimdilerde de keratin kaynak bana göre muhteşem sonuçlar veriyor.
Her alanda olduğu gibi, keratin kaynak uygulamalarında da 5-6 kalitede uygulama ve sonuç farklılıkları ortaya çıkmış durumda. Bir de son dönemde poliüretanlı kaynak sistemi gündemde yerini aldı ama bana göre, bu sistemin biraz daha geliştirilmesi gerekiyor.

Tüm bu seçeneklere rağmen; saçlarını uzatamayan ve alternatif saç ürünleri kullanmayı tercih edenlerin çoğu hayal kırıklığına uğrayabiliyor.

Kimisi yüksek meblalar ödemesine karşın, saçları her fön çekildiğinde dipten kopabiliyor, kimininse deniz kenarında güneşlenirken eriyen silikonları saç diplerine yapışıyor. Kötü örnekleri çoğaltmak mümkün ama etrafinızda silikon kaynak yaptıranlar çok iyi bilirler ki, 1-2 ay sonra sökülmek zorunda olan silikon kaynak tutamları, aseton muhteviyatı bir kimyasalla sökülürken çok acı verebilir.

Peki siz ne yapmalısınız? Ben yıllardır bu işin içinde olan bir uzman olarak keratin kaynağı tavsiye ediyorum. Nedeni gayet basit:
Keratin, saçın hammaddesidir.
Keratin, birleşme noktasına zarar vermez.
6-8 ay boyunca saçta kalabilir.
İstenen her renge kolayca boyanabilir.
Güneşte, denizde ve saunada bile erimez.
Sökülürken hiçbir kimyasal gerekmez.

Unutmamak gerekir ki, her karatinli kaynak aynı kalitede olmuyor. Avrupa''da bu işi yapan yaklaşık yirmiye yakın firma var. Dünyada hair extension adı altında en çok imalat yapan ülke Hollanda ''dır.
Bu ay sonunda ben de üç günlük bir iş gezisi için orada olacağım ve sizler için yeniliklere bakacağım; ama çekinmeden söyliyebilirm ki; yaklaşık dört yıldır Rapunzel firması bu işi en iyi şekilde halletti ve en kaliteli keratini en kaliteli saçla birleştiren firmayı bulup ülkemize getirdi. Ben de dört yıldır bu marka ile çalışıyorum ve çok memnunum.

Yaptığım keratin sayısı 350''yi aştı ve çıkan sonuçlar müşterilerimizi hep memnun etti. Uygulama yaptığımız müşterilerimizin büyük çoğunluğu tekrar tekrar keratin kaynak yaptırdı ve yaptırmaya devam ediyor.

Gelelim kaynak konusunun maliyetine… Her şeyden evvel kaynak zahmetli bir iş. Yaklaşık 1-2 saat ince ince tutamlar saça monte ediliyor. Taranırken bir zorluk olmaması için ne kadar ince tutam olursa işin ömrü uzadığı gibi, kalitesi de artıyor. Saçlarınızı ne kadar uzun ve gür görmek isterseniz, maliyet de o kadar artıyor. Fiyat aralığı 300 YTL ile 1900 YTL arasında değişebiliyor .

Eğer saçlarınız omuzlarınızın üstünde ise ve yaklaşık iki karış uzatmayı düşünüyorsanız, 900 YTL''yi gözden çıkartmalısınız. Salonumuzda Card Finans''a 4 taksitte Mynet okurlarına vade farksiz taksit imkani sağlanmaktadır . Ayrıca saçlarınızın rahat taranmasına yardım eden ''Health Goodies'' bakım spreyi ve ''Saç Açma Fırçası'' salonumuzun hediyesidir.

Saçlarına keratin kaynak yaptıran müşterilerimizin bir ortak görüşü de, keratin kaynaklarını ortalama 6-8 ay sonra çıkarttıktan sonra, kendi saçlarının hiç zarar görmemiş ve ortalama 8 santim de uzamış olmasıdır. Saç uzatmak isteyenler iyi bilirler, ara dönem kolay atlatılırsa saç uzatmak daha da kolaylaşır.

Kendinize iyi bakın, ama saçlarınıza çok iyi bakın:

Nasıl göründüğünüzü saçlarınız belirler..

Kış Öncesi Cilt Bakımı Rehberi

2010-01-04T12:38:00.000-08:00

Yaz sıcağından korunmak için kozmetikçilerin yolu tutulur; toniklere, losyonlara birçok paralar akıtılır. Peki ya kış için de cildimizin bakıma ihtiyacı olduğunu biliyor muyuz? Kışa girmemize çok az bir zaman kala cildimizi kışa hazırlamak için yapmamız gerekenler bu yazımızda…

Soğuk havalar cildinizi kurutabilir, dudak ve ellerinizde çatlaklar meydana gelebilir. İşte tüm bunları önlemek için cildinize bakım uygulamaya ihtiyacınız olacak.

Çarşı-pazardan aldığınız sebze ve meyvelerle cildinizi soğuk günlere hazırlayabilirsiniz. Hem doğal ürünlerden faydalanarak hem de kozmetik ürünlere çok fazla para harcamadan…

Limon, brokoli, havuç, salatalık, lahana ve daha neler neler… ‘Osmanlı Sultanlarının Güzellik Sırları’ adlı kitabın yazarı Ayten Altınbaş da kış ayları için birçok kür öneriyor.

Evinizde kolayca yapabileceğiniz bu kürleri uygulamayı ihmal etmeyin.

Limon ile ellerinizi nemlendirin
Bir limonu ikiye bölün. Yarısını elinizin arkasına sürün. Limon yüksek oranda sitrik asit ve C vitamini içerir. Bu da doku üretiminin harekete geçmesini sağlar.
Ellerinizde birkaç saniye yanma hissedebilirsiniz; ama ellerinizi nemlendirerek iyi bir sonuç almış olacaksınız.
Ayva çekirdeği ile çatlaklara veda
İki ayvanın çekirdeklerini ayırın ve bir su bardağı doğal gül suyu ile karıştırın. 24 saat oda sıcaklığında bekletin. Kıvamlı bir jöle haline geldikten sonra çekirdekleri bu jöleden ayırın ve buzluğa koyun.
Bu karışımı cildinize sürün. Çatlak ve kırışıklıklarınız için bu kür iyi gelecek.
Cildinizin kurtarıcısı brokoli
Brokoliyi parçalayın. Tülbentle süzün. Yeşil bir su çıkacak. Bu su ile yoğurt ya da kaymağı karıştırın ve yüzünüze sürün. Elde ettiğiniz bu kür cildinizi beslemekle kalmayıp canlandıracak.
Türk kahvesinin telvesi ile ölü derilerden kurtulun
Türk kahvesinin telvesi ile Bepanthene’i karıştırarak yüzünüze uygulayın. Cildinizdeki ölü derilerden kurtulmak için bu kür ideal.
Bu karışım saçınıza hacim veriyor
Yarım litre suya iki çay kaşığı toz şeker atıp karıştırın. Saç spreyleri yerine elde ettiğiniz bu karışımı sürdükten sonra saçınıza kolayca hacim verebilirsiniz.
Havuç suyu ile saçlarınızı canlandırın
Havucu blendırdan geçirin. Zeytinyağı ile havuç suyunu karıştırın. Yıpranan saçlarınızı yıkamadan önce bu bakım kürünü sürün. Bir gün saçınızı bu şekilde bekletin. Yıpranan ve mahvolan saçlarınıza iyi gelecek. Bu kürü ayda bir kere uygulayabilirsiniz.
Kuruyan dudaklara bal
Bir çay kaşığı bal ile bir çay kaşığı şekeri karıştırarak dudaklarınıza sürün. Elde ettiğiniz karışım, kurumuş ve çatlamış dudaklarınızı canlandıracak.
Siyah çay ile cildinizdeki yağı azaltın
Cildinizdeki yağı azaltmak istiyorsanız, yüzünüzü siyah çayla yıkayın. Ancak yıkadıktan sonra durulamayın. Çay doğal bir matlaştırıcıdır. Bu yüzden, cildinizdeki yağ sorununu gidermenize yardımcı olacak.
Pırasa ile cildinizi tazeleyin
İki pırasanın beyaz kısmını ince ince doğrayın. Bir bardak sütle beraber on dakika pişirin. Lapa olan pırasayı, ılık halde cildinize sürün. 20 dakika sonra cildinizi gül suyu ile temizleyin. Kısa bir süre sonra yüzünüz canlı ve parlak görünüme kavuşacak.
Gözaltı morluklarına salatalık birebir
Bir salatalığı rendeleyip, buz kalıplarının içine koyun. Dondurulmuş olan salatalık küplerini, gözünüzün mor kısımlarında yakl aşık 5 dakika bekletin. Gözaltındaki morluklarınız azalacak.
Gliserinli gül suyu sürün, elleriniz çatlamasın
Doğal gül suyu ile gliserini karıştırın. Çatlak dudak ve elleriniz bu kür ile yeniden canlanacak.
Havuç suyu kışlık kreminiz olsun
Havucu katı meyve sıkacağı ile sıkın. Yarım bardak havuç suyu ile bir çay bardağı zeytinyağını cezveye koyun. Hafif ateşte pişirin. Üstteki yağlı kısmı cildinize sürün. Kışın besleyici krem olarak bu kürü rahatlıkla kullanabilirsiniz.
Keten tohumu ile cildiniz çatlamasın
Keten tohumu ile gül suyunu karıştırın. Hafif jöle kıvamına gelene kadar oda sıcaklığında bekletin. İçerisindeki antioksidanlar çatlayan cildiniz için iyi gelecek.
Deriyi beslemek için lahana kürü
Katı meyve sıkacağı ile lahanayı sıkın ya da blendırdan geçirin. Zeytinyağı ya da Hindistancevizi yağı ile karıştırıp cildinize uygulayın. Elde ettiğiniz bu kürü besleyici krem olarak kullanabilirsiniz.